このブログについて

こんにちは、白瀬 渉です。

このブログ「白瀬ログ：AI健康体験ノート」では、
AIとの対話を通じて得た健康知識を実生活で実証し、その過程を記録・共有しています。

🔍 ブログの目的

健康・栄養・AIに関する情報は世の中にあふれていますが、
「実体験に基づいた知見」と「科学的な裏付け」を両立した情報は意外と少ないものです。

このブログでは、AIが提示する知識・提案を、自分の体で実証することで、
「使える情報」と「机上の空論」を見極めることを目指しています。

⚙️ ブログの主な内容

• 栄養素・サプリメントの体験記録： マグネシウムやビオチンなど、健康に関わる成分の効果をAIに相談しつつ実験。
• AIを活用した健康管理の実証： AIによるトレーニング・食事提案の実践過程と結果共有。
• 生活習慣の最適化実験： ドーパミンデトックスや睡眠改善法の検証。

👤 運営者プロフィール

「白瀬 渉」。健康・栄養・トレーニングに関心があり、AIを活用した健康改善プロセスを探求中。
過去にブログ運営経験あり。現在は、「データを活用し、自分の体で実証する」というスタンスで情報を発信しています。

⚠️ 免責事項

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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